ConcentrationLa concentration moyenne et sécuritaire en huiles essentielles est de :
Huile pour le visage : de 1 à 2 % (20 à 40 gouttes pour 10 cl)
Huile de massage corporel : de 2 à 5% (40 à 100 gouttes pour 10 cl)
Huile thérapeutiques : de 5 à 10% (1 à 1.5 cuiller à café pour 10 cl)
Il faut insister afin de bien faire pénétrer les essences et qu'ainsi les principes aromatiques puissent produire tous leurs effets.
Quelques recettesRaideurs musculaires
- H.E. de bois de camphrier de chine 3 ml
- H.E. de girofle 2 ml
- H.E. de gaulthérie couchée 2 ml
- H.E. d'eucalyptus citronné 1 ml
- H.E. de menthe poivrée 1 ml
- H.E. d'écorce de cannelle de Ceylan 0, 5 ml
- Huile de germe de blé 5 ml
- Huile de noisette qsp. 100 ml
Masser les parties douloureuses
Insomnie
- H.E. de vétiver 1 ml
- H.E. de lavande vraie 3 ml
- H.E. de petit grain 2 gouttes
- H.V. de pépins de raisins 100 ml
Masser le plexus solaire, la nuque et la poitrine.
Anti-cellulite
- H.E. de pamplemousse 5 ml
- H.E. de cyprès 5 ml
- H.V. de Rose musquée du Chili 5 ml
- H.V. d'argan 100 ml
Masser et pétrir les cuisses, les hanches, les fesses et le haut des bras 3 fois par semaine.
Anti-Stress
- H.E. Leptosperme citronné 3 ml
- H.E. Mandarine 2 ml
- H.E. Coriandre 1 ml
- H.E. Ylang-ylang 2 ml
- H.E. Basilic 2 ml
- H.V. de pépins de raisins 100 ml
Masser le plexus solaire, la nuque et la poitrine.
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